Formations Sophrologue

Selon l’Union nationale des professions libérales, la plupart des sophrologues se lancent dans ce métier après une reconversion professionnelle. Parmi les professionnels, 89% sont des femmes et 78% ont plus de 40 ans.

Accessible sans diplôme ou qualification spécifique, le métier de sophrologue attire de nombreux candidats, en voie de reconversion professionnelle, animés par le désir d’accompagner les autres vers un mieux-être.

Or, pour disposer de solides connaissances et bénéficier d’une certaine légitimité auprès de vos futurs clients ou recruteurs, il est conseillé de suivre une formation de sophrologue.

En France, aujourd’hui plus d’une centaine d’organismes proposent des formations en sophrologie. L’offre est très disparate selon les différents courants et écoles.

Tout de suite, passons en revue les 4 grands types d’écoles.

Les écoles de sophrologie caycédienne

La formation en sophrologie caycédienne se compose de 3 cycles qui comprennent des concepts théoriques, les douze degrés de la Relaxation Dynamique de Caycedo (RDC), les techniques-clés et les techniques spécifiques liées à chaque degré.

La formation complète d’une durée de 3 ans comprend environ 1 000 heures entre cours, pratique et travail personnel.

La formation fondamentale du premier cycle (4 premiers degrés de la RDC) est actuellement enseignée dans 42 écoles partenaires, à travers le monde, de Sofrocay.  Elles délivrent un certificat de premier cycle de la formation en sophrologie caycédienne.

Les deuxième et troisième cycles de la formation supérieure (degrés 5 à 12) sont dispensés par Sofrocay en Espagne. À la fin du 3ème cycle, l’élève obtient un titre privé Andorran de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne.

En France, il existe 25 écoles de sophrologie caycédienne c’est-à-dire affiliées à la fédération Alfonso Caycedo dont 19 d’entre elles sont membres de la Fédération Française des Ecoles de Sophrologie Caycédienne (FFESC ; association créée en 2013 pour faire connaître et reconnaître la formation au métier de sophrologue dispensée par les écoles de Sophrologie Caycédienne).

Les écoles de sophrologie d’inspiration caycédienne

Créées par les premiers élèves de Caycedo, ces écoles s'inspirent des techniques du fondateur de la sophrologie et enseignent les bases théoriques et techniques de cette discipline. Néanmoins, elles ont choisi de ne pas s'affilier à Sofrocay et ne sont donc pas soumises aux obligations qui en découlent. 

Les écoles non caycédiennes 

Les écoles de sophrologie non caycédiennes ont été développées par d'anciens collaborateurs de Caycedo qui dans les années 70 se sont éloignés de celui-ci suite à de nombreuses divergences. Elles entrent dans le champ de la psychothérapie, avec parfois de l'analyse et des interprétations.

Les écoles de "pseudo-sophrologie" 

Ces écoles proposent différents types de techniques de relaxation et de visualisation.

Les écoles de sophrologie reconnues par l'Etat

Depuis janvier 2025, il n’existe plus de titre de sophrologue inscrit au RNCP, et aucune formation n’est donc reconnue par l’État.  Cela ne signifie pas que les formations ne sont pas sérieuses, mais qu’elles n’offrent plus de certification officielle reconnue nationalement. Voici les écoles qui auparavant pouvaient délivrer un titre RNCP de sophrologue (niveau 5 soit niveau bac+2). 

Académie de Sophrologie de Paris 

Créée par le Dr Patrick-André CHÉNÉ en 1991, l’Académie de Sophrologie de Paris dispense plusieurs formations en sophrologie : 

• un module d’introduction à la Sophrologie de 2 jours
• un cycle de base qui permet d’obtenir le titre de Sophrologue
• un cycle supérieur de Sophrologie (Relaxations Dynamiques 5 à 12 actualisées) pour les personnes qui ont validé le cycle de base
• deux programmes de réactualisation pour les sophrologues souhaitant approfondir leurs connaissances ou se remettre à niveau ou bien consolider leur pratique
• des modules de perfectionnement (sport et sophrologie, maternité - accouchement et sophrologie, addictions et sophrologie…)

Cette école est notamment connue pour le travail effectué par son fondateur, avec le Pr Caycedo pendant plus de 15 ans, qui lui a permis d’écrire les livres de référence en Sophrologie caycédienne.

Durée : 304 heures réparties sur 38 journées - 12 ou 15 mois en semaine et 22 mois le week-end

Rythme de formation : formule week-end (19 modules de 2 jours), formule semaine (2 à 3 jeudis ou tous les vendredis par mois) 

Lieu de la formation : Paris

Conditions d’accès : Niveau Baccalauréat

Prix : 6 180€ 

FormaQuiétude 

Organisme de formation professionnelle spécialisé dans le développement personnel et bien-être de la personne, FormaQuiétude propose une formation initiale en sophrologie ainsi que des spécialisations (Sophrologie en entreprise et Sophrologie et périnatalité).

Durée : 301 heures dont 203 heures en présentiel au centre ou en visioconférence et 98 heures de travail personnel et mise en situation professionnelle

Rythme de formation : 3 rythmes possibles : cursus intensif, samedi/dimanche et vendredi/samedi

Lieu de la formation : Grenoble pour le cursus intensif

Conditions d’accès : être titulaire du baccalauréat ou avoir 2 années d'expérience dans le secteur du bien-être

Prix : 3 800€

Voici d'autres organismes qui préparaient auparavant à l'obtention du titre mais sans le délivrer : 

• École de sophrologie ESL 
• École de sophrologie PACA    
• AFSS - Académie Franco-Suisse de Sophrologie / Hypsos France
• Le Toucher Zen Guyane     
• Académie de sophrologie de Bourgogne
• Hippocratus
• Institut Between    
• I.R.S.S.O. Formation

Les écoles de formation de sophrologie à distance

Centre Européen de Formation

Cette école d'enseignement à distance propose une formation en Sophrologie accessible à tous. Très complète, elle vous permettra de maîtriser les fondements et les techniques de la sophrologie afin de vous lancer dans ce métier passionnant.

Les cours sont en version papier et numérique.

Un coach personnel assure un suivi personnalisé tout au long du parcours de formation.

Durée : Entre 200 et 300 heures

Conditions d’accès : aucun pré-requis

L'Atelier des Chefs

L’atelier des Chefs propose une formation de sophrologue conçue par deux expertes certifiées en sophrologie.

Elle vous apporte toutes les connaissances pour vous lancer dans ce métier passionnant ainsi que les outils essentiels pour vous lancer et ouvrir votre propre cabinet.

La formation alterne de la théorie et de la pratique : contenus dynamiques, vidéos, podcasts, textes, photos, quiz, travaux pratiques…

Durée : 400 heures

Conditions d’accès : être à l’aise avec l’outil informatique pour suivre la formation.

Be Académie 

École du Groupe Skill&You, Be académie propose une formation au métier de sophrologue.

Durée : variable selon votre rythme (12 mois pour 10 heures de travail par semaine)

Conditions d’accès : niveau Bac conseillé, à partir de 16 ans

Prix : 2 370€

CNFDI 

Spécialiste des formations à distance depuis près de 30 ans, le CNFDI propose deux niveaux de formations en sophrologie (formation de sensibilisation et formation d’approfondissement) composés de 12 et 14 cours par correspondance ainsi que des stages pratiques optionnels. 

Durée : 295 et 315 heures environ (12 mois pour 6 heures de travail par semaine ou 6 mois pour 12 heures de travail par semaine)

Conditions d’accès : aucun pré-requis

Koréva  

Appartenant au Groupe JPL, cette école propose deux niveaux de formation. Le premier est une initiation à la sophrologie alors que le second comprend la découverte et l’approfondissement de la sophrologie. Chaque formation peut être complétée par des ateliers pratiques (sophrologie, fleurs de Bach, hypnose, psychologie…) dans les locaux de l’école.

Durée : 12 à 24 mois (selon votre rythme)

Conditions d’accès : tous niveaux à partir de 16 ans

Prix : 1 855€ ou 3 254€ selon la formation choisie

Educatel 

Appartenant également au Groupe Skill&You, Educatel propose la formation sophrologue à distance avec les mêmes spécificités que Be Académie.

Elle permet d’apprendre à pratiquer la sophro-relaxation, d’appliquer les techniques de relaxation et de savoir mener une consultation individuelle ou en groupe.

Durée : variable selon votre rythme (12 mois pour 10 heures de travail par semaine)

Conditions d’accès : niveau Bac conseillé

Prix : 2 370€

FPS | FormaPro Sophro

FPS | Formapro Sophro (qui fait partie de RS Management) dispense une formation en ligne et à distance sur 324 heures comprenant 7 modules accompagnés de tutorat par visio-conférence.

Cette formation est certifiante, et par conséquent éligible au CPF, puisqu’elle prépare au titre RNCP de sophrologue délivré à FormaQuiétude.

Durée : 324 heures, entre 6 mois à 24 mois (selon votre rythme)

Conditions d’accès : niveau bac et/ou avoir pratiqué dans le secteur du bien-être au minimum deux années.

Prix : 3 960€

Les écoles de sophrologie membres d’un réseau ou d’un syndicat 

Les écoles de la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS)

Les écoles membres de la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS) proposent une formation avec au minimum 400h d’enseignement présentiel sur 2 ans, ainsi qu’un stage de mise en situation professionnelle d’au moins 12h.

• CEAS Paris
• L'Ecole Française de Sophrologie de La Réunion
• ISRA – Institut de Sophrologie Rhône Alpes
• ISH - L’Institut de Sophrologie Humaniste de Lille
• ISSO - Institut de Sophrologie du Sud-Ouest

Les écoles partenaires de la Société Française de Sophrologie (SFS)

La Société Française de Sophrologie (SFS) est une association qui regroupe 20 écoles dont 14 qui sont des centres préparateurs à la certification de sophrologue de la SFS.

La formation en sophrologie comprend 300 heures minimum étalées sur 2 ans et la réalisation d’un stage de 10 séances au minimum.

• C.F.S.P. – Centre de Formation des Sophrologues Professionnels à Rouen (76) et près de Caen (14)
• ISEBA – Ecole de Sophrologie et de Sophrothérapie Existentielle à Bordeaux (33)
• E.F.S.M. – Ecole Française de Sophrologie de Montpellier
• École Alsacienne de Sophrologie près de Strasbourg (67)
• École de Sophrologie et de Sophrothérapie d’Alsace à Colmar (68)
• I.P.E.E.S. – Institut de Psychothérapie et d’Enseignement en Sophrologie à Lyon (69)
• CENATHO à Paris (75)
• I.S.S.P. – Institut de Sophrologie et Sophrothérapie de Paris 
• Institut de Formation Sophrologie et Communication à Paris (75)
• Centre de Sophrologie – Évolution Formation Conseil  à Montereau Fault Yonne (77)
• Institut Cassiopée Formation à Chatou (78)
• Centre de Formation Zuili à Jonquerettes (84)
• E.S.S.A. – Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée à Vincennes (94)
• ISTHME Formations à Montgeroult (95)

Le réseau des académies de sophrologie

Créé en 2013 par Patrick-André Chéné, le réseau des Académies de sophrologie est un groupe d’écoles de sophrologie, libres, dont les directeurs ont tous été formés par Alfonso Caycedo.

Il se compose de cinq écoles indépendantes juridiquement : 

• Académie de Sophrologie de Paris
• AFSS - Académie Franco Suisse de Sophrologie
• Académie de Sophrologie de Bourgogne
• École de sophrologie ESL
• SOPHRAGORA® École de Sophrologie d’Alsace

Un cycle supérieur de formation (RD 5 à 12) est proposé par le réseau des Académies de sophrologie. Il permet la continuité du parcours et l’acquisition de la totalité des enseignements donnés par son créateur, Alfonso Caycedo, qui donne la véritable dimension phénoménologique et existentielle à la réalité du sophrologue.

Les écoles de sophrologie partenaires du Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP)

Le Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP) regroupe des écoles de formation au métier de sophrologue proposant un cursus répondant à ses recommandations. Les formations comportent au moins 300 heures présentielles de cours pratiques et théoriques.

• La Bulle de Repos
• IPEES - Institut de Psychothérapie et d'Enseignement en Sophrologie
• I.S.S.P. - Institut de Sophrologie et Sophrothérapie de Paris 
• CFSP - Centre de formation des sophrologues professionnels 
• Ecole Française de Sophrologie de La Réunion

FAQ – Se former à la sophrologie

Quel est le prix d’une formation en sophrologie ?

Le tarif d’une formation pour devenir sophrologue varie fortement selon les écoles, la durée et les modalités pédagogiques. En règle générale, il faut prévoir entre 2 000 € et 7 000 € pour un parcours complet. Certaines écoles permettent de régler en plusieurs fois, et peuvent proposer des remises spécifiques pour les demandeurs d’emploi ou les projets de reconversion.

Comment se faire financer une formation en sophrologie ?

Même si les formations en sophrologie ne sont plus éligibles au CPF depuis janvier 2025, il existe encore d’autres solutions de financement :

• France Travail, via l’Aide Individuelle à la Formation (AIF), sous certaines conditions.
• Le financement personnel, souvent facilité par des paiements échelonnés.
• Les OPCO, dans le cadre d’un Projet de Transition Professionnelle (PTP), uniquement si l’organisme accepte ce type de prise en charge.
• Les aides régionales ou départementales, parfois disponibles pour les adultes en reconversion.

Il est recommandé de vous faire accompagner par un Conseiller en Évolution Professionnelle (CEP) pour étudier les aides adaptées à votre profil.

Quelle est la durée d’une formation en sophrologie ?

La durée dépend du programme choisi et du rythme de formation :

• En moyenne, une formation sérieuse s'étale sur 6 à 24 mois.
• Certaines écoles proposent des parcours plus intensifs (quelques mois), d'autres un rythme modulable (week-ends, soirées, format hybride).
• Une formation sérieuse doit comporter une part significative de mise en pratique supervisée.

Peut-on apprendre la sophrologie à distance ?

Oui, plusieurs organismes proposent des formations à distance en sophrologie. Ce format peut inclure des classes virtuelles, du contenu e-learning, du tutorat à distance ou des plateformes pédagogiques. Toutefois, il est vivement conseillé d’opter pour une formation mixte, incluant des séances pratiques en présentiel, car la sophrologie nécessite une solide expérience du terrain.

La formation sophrologie est-elle encore éligible au CPF ?

Non. Depuis le 26 janvier 2025, plus aucune formation en sophrologie n’est éligible au CPF. Le titre de sophrologue a été retiré du Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP), ce qui signifie que plus aucun organisme ne peut proposer de formation CPF en sophrologie. Les financements doivent donc être envisagés autrement (France Travail, autofinancement, aides régionales…).

Faut-il un diplôme pour suivre une formation en sophrologie ?

Non, aucun diplôme préalable n’est requis pour entamer une formation en sophrologie. Ce métier reste accessible sans condition de diplôme, ce qui en fait une option intéressante pour une reconversion. Une certaine maturité, un bon sens de l’écoute et une motivation sincère pour la relation d’aide sont cependant des qualités importantes.

Existe-t-il un diplôme ou un titre officiel pour devenir sophrologue ?

Depuis janvier 2025, il n’existe plus de titre de sophrologue inscrit au RNCP, et aucune formation n’est reconnue par l’État. Un nouveau dispositif d’évaluation plus objectif et pragmatique a vu le jour : l’Agrément en Pratique Évaluée (APE). Cette norme vise à structurer et professionnaliser les pratiques, en garantissant un cadre clair pour les professionnels et une meilleure lisibilité pour le public. Cela ne signifie pas que les formations ne sont pas sérieuses, mais qu’elles n’offrent plus de certification officielle reconnue nationalement. Il est donc crucial de bien comparer les programmes, les référentiels pédagogiques, l’expérience des formateurs, et les retours d’anciens élèves.

Peut-on exercer après une formation en sophrologie ?

Oui, vous pouvez exercer en tant que sophrologue indépendant dès la fin de votre formation. Il n’existe pas de réglementation imposant un diplôme pour exercer ce métier. Toutefois, pour réussir votre installation, il est essentiel d’avoir suivi une formation sérieuse, de vous préparer à l’entrepreneuriat, et d’avoir une bonne connaissance des limites déontologiques de la profession.

Comment choisir une bonne formation en sophrologie ?

Voici quelques critères pour vous guider :

• Vérifiez le sérieux de l’organisme (ancienneté, réputation, encadrement).
• Analysez le programme (part de pratique, de théorie, supervision, stages…).
• Renseignez-vous sur les modalités pédagogiques (présentiel, distanciel, mixte).
• Consultez les avis d’anciens élèves et demandez à participer à une réunion d’information.
• Méfiez-vous des formations trop rapides ou trop peu encadrées : la qualité prime sur la vitesse.

Où se former à la sophrologie en France ?

Des centres de formation sont présents dans de nombreuses villes : Paris, Lyon, Nantes, Lille, Toulouse, Marseille, Strasbourg, etc. Certains organismes proposent aussi des formations accessibles à distance partout en France. Le format hybride (cours en ligne + stages pratiques en présentiel) est souvent un bon compromis.

N.B. Ces informations ne sont pas exhaustives et sont susceptibles de modification suivant l'évolution de la législation. Nous vous invitons à bien vérifier auprès du centre concerné.

Les tarifs des formations ont été relevés en mars 2023 sur le site de chaque organisme. Ils sont susceptibles d'être modifiés à tout moment.