Nous accordons plus d’importance à notre bien-être, c’est un fait. Cette tendance conduit à rechercher plus de professionnels tel que le sophrologue qui est devenu “le praticien bien-être” le plus prisé. Découvrez la profession de Sophrologue : mission, formation, salaire, débouchés, vous saurez tout.
Qu’est-ce qu’un sophrologue ?
Zoom métier
Fondée en 1960, cette médecine douce qui mêle relaxation et méditation n'a eu de cesse de faire de plus en plus d’adeptes et avec eux, l’émergence de nombreux sophrologues. Méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme philosophie de vie, la sophrologie combine un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental avec pour objectif final d’accompagner la personne consultante (adulte, enfant ou personne âgée) vers une plus grande harmonie physique et psychique.
Le sophrologue utilise les 2 outils complémentaires que sont la relaxation dynamique (exercices respiratoires, mouvements et postures) et la relaxation active (visualisation d’images positives).
Son objectif est avant tout de permettre à son client :
- de gérer des problématiques du quotidien (anxiété, stress, sommeil…)
- de se préparer à un événement angoissant : examen, concours, accouchement…
- de limiter les phobies, les addictions, la douleur
Le sophrologue ne fait pas partie du corps médical même si la sophrologie est une pratique reconnue en France (mais non réglementée). Il ne pratique donc ni diagnostic ni prescription.
Pouvant agir dans le cadre de séances individuelles ou collectives, le sophrologue commence toujours par présenter l’objectif de la séance. Ensuite, il accompagne à la pratique d’exercices différents suivant les objectifs à atteindre. Une fois la séance terminée, il recueille les impressions des participants.
Son action est avant tout préventive et non curative.
Missions du sophrologue
Suivant la pathologie de son patient, les missions du sophrologue seront différentes mais dans l’ensemble, il doit entre autres:
- Comprendre la recherche de son patient en instaurant un dialogue et un climat de confiance
- Contribuer à l’épanouissement personnel et amener le patient à retrouver confiance en soi
- Favoriser la détente physique du patient
- Apprendre à son patient à bien respirer
- Apprendre à son patient à savoir s’adapter aux différentes situations qu’il peut rencontrer dans sa vie
- Gérer ses émotions
- Pratiquer des exercices de relaxation dynamique et de sophronisation
- Guider le patient vers son bien-être et l’aider si besoin à gérer l’intensité de la douleur
- Préparer à l’accouchement
- Accompagner dans le sevrage tabagique ou la lutte contre certaines addictions
- Traiter les troubles du sommeil
Lieux de travail du sophrologue
Le sophrologue exerce le plus souvent seul, en libéral (environ 80 % sont micro-entrepreneurs) mais il peut aussi travailler en structure spécialisée en collaboration avec d’autres professionnels de la santé ou de la remise en forme (clinique, centre de thalassothérapie, magasin bio, centre de remise en forme, fabricant de compléments alimentaires…).
Il peut également être recruté en tant que salarié par des entreprises, associations, secteur de la petite enfance, milieu socio-éducatif, maisons de retraite, formation professionnelle, centre de thalassothérapie…
Évolutions professionnelles possibles
Après plusieurs années d’expérience professionnelle, le sophrologue peut ouvrir sa propre structure ou s’orienter vers la formation.
Il peut également se former à d’autres médecines comme l’hypnose thérapeutique ou la sophrologie psychocomportementale.
Notons que certains sophrologues exerçant à temps partiel s’engagent dans une autre activité professionnelle en parallèle, comme kinésithérapeute, par exemple.
Comment devenir sophrologue ?
La profession n'est pas réglementée et aucune loi n’oblige une personne à disposer d’une formation ou d’un titre pour devenir sophrologue. Les métiers sans diplôme étant très appréciés dans le cadre d’une réorientation professionnelle, cette souplesse en fait un métier recherché.
Depuis le 26 janvier 2025, le titre de sophrologue a été retiré du Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP). Cela signifie qu’aucune école ne peut désormais délivrer de certification officielle reconnue par l’État, et qu’aucune formation en sophrologie n’est éligible au CPF. Cette évolution ne remet pas en cause la qualité des formation professionnelle en sophrologie existantes, mais elle modifie profondément les repères pour les candidats à la reconversion.
Face à ce vide institutionnel, un nouveau dispositif d’évaluation est progressivement mis en place : l’Agrément en Pratique Évaluée (APE). Cette norme indépendante vise à structurer la profession et à renforcer la crédibilité des sophrologues sur le marché du bien-être et de la santé complémentaire.
Qu’est-ce que l’Agrément en Pratique Évaluée (APE) ?
L’APE est un label de qualité, conçu pour évaluer les compétences réelles des sophrologues, non plus sur la base d’un diplôme ou d’un titre RNCP, mais à partir de critères concrets : mise en pratique, encadrement, supervision, respect de la déontologie, retour des clients, formation continue, etc.
Ce dispositif permet de :
- Donner une meilleure lisibilité au public sur les compétences du sophrologue.
- Encourager une pratique responsable, encadrée et professionnelle.
- Valoriser les praticiens ayant suivi une formation sérieuse, même en l’absence de reconnaissance RNCP.
Que faut-il pour devenir sophrologue aujourd’hui ?
En l’absence de diplôme d’État, il reste tout à fait possible d’exercer en tant que sophrologue, mais cela implique de choisir une formation avec discernement. Il est donc primordial de bien comparer les centres de formation, en prenant en compte les éléments suivants :
- Le programme pédagogique : il doit être structuré, équilibré entre théorie et pratique, et couvrir les fondamentaux de la sophrologie.
- L’expérience et la légitimité des formateurs : des professionnels en activité, reconnus dans le domaine, sont un gage de qualité.
- La durée et le rythme de la formation : une formation sérieuse s'étale généralement sur plusieurs mois, avec un accompagnement individuel et des mises en situation.
- Les modalités d’évaluation : elles doivent inclure des cas pratiques, des séances encadrées et des retours personnalisés.
- Les retours d’anciens élèves : ils vous permettront de juger du sérieux de l'école et de la capacité à accompagner l'installation professionnelle.
En parallèle, il est conseillé de s’engager dans une démarche de professionnalisation, en rejoignant un syndicat professionnel (comme la Chambre Syndicale de la Sophrologie), en respectant un code de déontologie, et en continuant à se former tout au long de sa carrière.
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Qui peut devenir sophrologue ?
Qualités d'un bon sophrologue
Être sophrologue, c’est d’abord exercer un métier de relation humaine et d’aide. La qualité principale sera donc l'écoute et l’empathie afin de pouvoir être assez attentif aux attentes de ses clients et leurs problématiques. Ainsi, le sophrologue pourra définir le programme à mettre en œuvre.
Le sophrologue peut procéder dans le cadre de séances collectives et devra alors savoir faire preuve de persuasion et posséder un certain talent d'animation.
Le métier de sophrologue nécessite également d’être respectueux et tolérant vis-à-vis d’autrui afin de ne pas laisser son point de vue interférer dans le suivi.
Compétences professionnelles principales
Savoir
- Techniques d'animation de groupe
- Techniques de gestion du stress
- Techniques d'écoute et de la relation à la personne
- Techniques de communication
- Éléments de base en psychologie
- Éléments de base en anatomie
- Techniques de conduite de réunion
- Gestion comptable
- Gestion administrative
- ...
Savoir-faire
- Identifier la demande de la personne, cerner son environnement et l'informer sur la prestation (techniques, objectifs, coût, ...)
- Proposer des conseils en matière de bien-être et d'hygiène de vie
- Organiser des actions de communication
- Animer une réunion
- Pratiquer une séance individuelle ou collective et guider le ou les participants pendant la séance
- Réaliser une gestion comptable
- Réaliser une gestion administrative
- ...
(Source: ROME)
Quelles sont les démarches pour devenir sophrologue indépendant ?
Si vous envisagez une reconversion en tant que sophrologue indépendant, voici les démarches clés à suivre :
-
Valider votre expertise et vos compétences pédagogiques
Assurez-vous de maîtriser ce domaine spécifique et d’avoir acquis les compétences nécessaire, par exemple via une formation dédiée au métier de sophrologue. -
Choisir votre statut juridique
La plupart des sophrologue indépendants optent pour le statut d’auto-entrepreneur (micro-entrepreneur) pour sa simplicité, mais d’autres formes juridiques comme l’entreprise individuelle ou la société peuvent être envisagées selon votre projet. -
Vous immatriculer et déclarer votre activité
La demande d'immatriculation de la société doit être faite sur le site internet du guichet des formalités des entreprises, pour obtenir un numéro SIRET et être en règle avec l’administration. -
Développer votre offre et vos outils
Concevez des programmes adaptés à vos futurs clients et préparez vos outils pédagogiques. -
Vous constituer un réseau et trouver des clients
Prospectez auprès des entreprises, clinique, centre de thalassothérapie, magasin bio, centre de remise en forme ou particuliers. Valorisez votre expertise via un site web, des réseaux sociaux ou des plateformes spécialisées. -
Respecter les obligations légales
Pensez à souscrire une assurance responsabilité civile professionnelle et, si nécessaire, à déclarer votre activité auprès de la Direccte pour obtenir un numéro de déclaration d’activité (NDA) pour la formation professionnelle. -
Organiser votre comptabilité et votre gestion administrative
Tenez un suivi rigoureux de vos factures, revenus et charges.
Quel est le salaire moyen d'un sophrologue ?
Le sophrologue exerçant essentiellement en libéral, il est rémunéré à la consultation qui se chiffre entre 45 et 60€ en individuel et 10 à 20€ en collectif selon le professionnel.
Néanmoins, se constituer une clientèle peut être long et nombreux sont ceux obligés de conserver une seconde activité afin de compléter leurs revenus au début.
Comment se reconvertir pour devenir sophrologue ?
Un choix de reconversion porteur d’opportunités
Face à la demande de plus en plus importante d’une population en quête de mieux-être, les médecines douces comme la sophrologie sont en pleine expansion.
Et comme pour exercer cette activité, aucun diplôme initial n’est requis, ce métier est particulièrement apprécié dans le cadre d’une réorientation professionnelle.
Avantages d’une reconversion en tant que sophrologue
- Le secteur des médecines douces est en plein boom tout comme le métier de sophrologue.
- Les débouchés sont multiples : possibilité de se mettre à son compte et/ou d'exercer en tant que salarié à l'hôpital, en EHPAD, en entreprise...
- La diversité des profils et des problématiques des clients en fait un métier passionnant.
- Profession enrichissante du fait qu’elle soit tournée vers l’humain et qu’elle contribue à mettre en valeur le potentiel des individus.
- Le métier de sophrologue est accessible sans diplôme.
Inconvénients d'une telle reconversion
- En l’absence de réglementation (aucune formation ou diplôme n’est obligatoire), tout le monde peut s’auto-proclamer sophrologue, ce qui rend une forte concurrence.
- En libéral, les amplitudes horaires de travail sont larges compte tenu que les consultations peuvent avoir lieu le soir ou le week-end. Le professionnel doit donc être disponible.
Par où commencer sa reconversion de sophrologue ?
Changer de métier au profit de celui de sophrologue n'est pas assimilable à une opportunité que vous pouvez saisir au "bon moment". C'est un projet, comme tout autre, que vous devez anticiper en prenant le temps nécessaire. Comme le disait Arthur Ashe, "une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation"…
Même si le métier de sophrologue peut s’exercer sans aucun diplôme, vouloir se former, en prélude à votre reconversion professionnelle de sophrologue, peut être une décision salutaire surtout si vous n’avez aucune des formations initiales précédemment listées ou des compétences indiquées ci-avant.
La formation peut en effet être, dans une certaine mesure, la clé d’une reconversion professionnelle en tant que sophrologue mais pas forcément car une chose est sûre : se reconvertir ne rime pas toujours avec se former.
Le mieux est de prendre le temps de préparer votre reconversion professionnelle en faisant le point sur votre situation et vos compétences actuelles. Pour cela, faire appel à un expert en évolution professionnelle pourra être un excellent préalable. Cela mettra à nu vos forces et faiblesses en matière de connaissances et d’aptitudes, et, conséquemment, vos besoins réels en formation (personnalisée), y compris l’organisme de formation qui répondra le plus précisément possible à ces besoins.
Comment financer votre reconversion ?
Il existe différents dispositifs pour financer en tout ou partie votre reconversion.
Salariés en CDI, en CDD ou en intérim
- Compte personnel de formation (CPF)
- CPF de transition professionnelle
- Plan de développement des compétences
- promotion par alternance Pro-A
Demandeur d’emploi
- Compte personnel de formation (CPF)
- Aide Individuelle à la Formation (AIF)
- Contrat de professionnalisation
Intérimaire
- Compte personnel de formation (CPF)
- CPF de transition professionnelle
- Contrat de professionnalisation
- FAFTT (Fonds d’assurance Formation du Travail Temporaire)
Indépendant
- Compte personnel de formation (CPF)
- FAF (fonds d’assurance formation)
- Crédit d'impôt pour la formation des dirigeants d’entreprise
Fonctionnaire
- Compte personnel de formation (CPF)
- Congé de formation professionnelle (CFP)